細膩而又光滑的肌膚會給人的顏值大大的加分，而粗糙的皮膚則會讓人看起來很美精神。皮膚粗糙的原因是什么?其實每個人皮膚粗糙的原因是不一樣的。皮膚粗糙怎么辦?在這個時候不妨試試看吃某些食物來改善，具體請看下面的文章來做個了解吧!
皮膚粗糙的原因
皮脂油膩
當我們的皮膚比較油膩的時候，常常會引起粗糙的問題。對于那些油性肌膚的人來說，想要時刻維持臉上的清潔是很難的。當臉上的油脂很多的時候，就會導致毛孔被堵塞住，時間久了之后，毛孔看起來就會比較大，摸起來也是很粗糙的，干性皮膚的人一般沒有這個問題。
如果想要把自己的油脂分泌給控制住，那么你就要注意每天早晚都清潔皮膚，然后使用一些合適自己的護膚品。保養的步驟不能少，必須要每天都堅持。另外就是不要總是拿手去摸自己的臉，這樣你會把手上的細菌帶到臉上，也可能會造成皮膚粗糙。
器官疾病
患上一些疾病的時候，對于皮膚也會產生影響，比如說肝臟或者腎臟患有一些疾病的時候，皮膚就會變粗糙。還有中醫上面說的肝火比較大的人，以及肝氣郁結的朋友，也是很容易造成內分泌失調、皮膚循環差的問題的，不及時的調理就會讓皮膚變得粗糙。
食物原因
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底為明顯。
飲食單一，缺乏維生素，當體內的維生素A和維生素B族缺乏時，肌膚就會失去生機，變的暗黃起來。
毒素積累
當一個人內分泌出現問題或者是情緒非常不穩定的時候，常常會導致體內產生大量的毒素，如果毒素沒有及時的排出來，就會堆積在體內，導致面色暗黃、皮膚粗糙，除此之外，還可能會造成肥胖、體力差等后果，因此是需要注意避免的。
香料：緩解皮膚干燥
香料包括胡椒、生姜、姜黃等，它們在食物面前都扮演著配角角色，但是卻發揮著重要的作用，它們不僅可以讓菜色的口感更加美好，而且還能緩解皮膚干燥，養膚功效不可小覷。
