防曬是很多人都在做的一件事情，特別是在夏天的時(shí)候，關(guān)于防曬的方法有很多，我們應(yīng)該選擇一種適合自己，自己喜歡的方法。做好防曬對(duì)我們的身體有很多的好處，不止防止曬黑。其實(shí)一些食物可以幫助我們防曬吃，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
防曬的方法
1、重復(fù)涂抹防曬霜
在夏季或是太陽比較大的時(shí)候，大家應(yīng)該及時(shí)的涂抹防曬霜，天氣炎熱會(huì)讓我們出現(xiàn)流汗的情況，不管是流汗或者是毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，這個(gè)時(shí)候大家需要重新 涂抹防曬霜，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，哪怕是水，只要覆蓋在上面都會(huì)影響效果。
2、免在正午出門
我們?cè)谄綍r(shí)出門的時(shí)候應(yīng)該看好時(shí)間，紫外線比較強(qiáng)烈的時(shí)候在正午，這個(gè)時(shí)候紫外線的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。所以如果不是特別著急的事情，我們應(yīng)該避免在中午時(shí)候出現(xiàn)，及時(shí)中午不得不出門，也應(yīng)該做好防曬的措施。
3、大方地使用防曬
我們要知道使用防曬霜不止要看它的防曬成分和系數(shù)的高低，涂抹的厚度和均勻也是非常重要的因素。大家在涂抹防曬霜的時(shí)候應(yīng)該均勻的擦拭。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，它們?nèi)绻笤诜罆袼希瑢?huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
夏季防曬十招
1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。
2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。
3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對(duì)皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。
6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。
7、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。
8、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。
9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如導(dǎo)致皮膚過敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前好做皮膚斑貼試驗(yàn)。
10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)需就診治療。
