痤瘡是一種很常見(jiàn)的皮膚疾病，很多的年輕人去皮膚科看病，就是看的痤瘡。痤瘡怎么治?煩人的痤瘡治療起來(lái)不是那么容易的，需要下一番功夫。痤瘡的原因是什么?其實(shí)痤瘡不是無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)出來(lái)，背后都有原因，具體請(qǐng)看下面的文章來(lái)做個(gè)了解吧!

　　痤瘡怎么治

　　增加運(yùn)動(dòng)

　　痤瘡長(zhǎng)的比較多，可以考慮多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉的方法來(lái)改善皮膚問(wèn)題。因?yàn)楫?dāng)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，皮膚會(huì)進(jìn)行自我排毒，毛孔中的油脂和垃圾會(huì)自己代謝掉，這樣就能讓肌膚代謝的更好，從而達(dá)到改善痘痘的目的。每天都可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)效果好。

　　勤洗床上用品

　　有一些人平時(shí)看起來(lái)穿的干干凈凈，實(shí)際上家里的衛(wèi)生卻做的不好。比如說(shuō)床上用品不知道要經(jīng)常的換，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題反復(fù)。一般來(lái)說(shuō)針對(duì)愛(ài)長(zhǎng)痤瘡的人，床單和被套應(yīng)該一個(gè)禮拜更換一次，而枕頭套每日一換為好，這樣能防止細(xì)菌反復(fù)感染。

　　食療偏方

　　皮膚不好，通過(guò)食療的方法來(lái)改善也是不錯(cuò)的。因?yàn)椴簧俚氖澄锒季哂姓{(diào)理肌膚的作用，可以讓痤瘡減少。比如說(shuō)吃一點(diǎn)綠豆湯或者是海帶湯，還可以吃點(diǎn)檸檬、山竹以及西紅柿、蘋果，富含維生素的食物以及能夠去火的食物吃了對(duì)痤瘡有幫助。

　　中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個(gè)中醫(yī)大夫調(diào)理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動(dòng)，而無(wú)論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時(shí)候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問(wèn)題。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是一種治本的副作用幾乎沒(méi)有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個(gè)方法。

　　不過(guò)，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂(lè)部報(bào)班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯(cuò)的效果的。