白皙的皮膚是很多人都夢寐以求的，有一句話說一白遮三丑，大概這就是很多人美白的理由吧!怎么美白?掌握正確的方法可以讓你達到良好的效果。不少人都在美白的路上犯了錯，走入了誤區，導致美白不成功。想要變白就請看今天的文章內容!
怎么美白
壓力是美白的敵人
想要皮膚好，那么你的心情首先要好。因為如果總是悶悶不樂的，心里有很多事情，那么你的內分泌會受到影響，導致體內的黑色素無法很好的被代謝，沉淀在皮膚上面。因此遇到不開心的事情，應該及時的找方法解決，讓自己的心情好起來。
充足的睡眠是美白的基礎
經過一整天的勞累，在睡著的時候我們的皮膚會進行自我修復。我們的身體會分泌出一種叫做褪黑素的成分，能夠幫助清除白天皮膚接受到的一些傷害，讓皮膚恢復光彩。但是如果晚上不睡覺，或者睡眠質量差，就會導致皮膚暗黃、干燥。
出門前的防曬霜是必不可少的
出門的時候每天都要涂抹防曬霜，事實上在家里也應該涂抹低倍數的防曬霜，這樣紫外線才能被阻擋住。不管是冬天還是雨天，雖然看起來沒有什么陽光，但是紫外線是一直都存在的。如果不做好防曬工作，每天不停的接觸紫外線，當然會越來越黑。
多喝水
如果我們的皮膚干燥，那么就很容易被紫外線灼傷，它會傷害新陳代謝，讓皮膚看起來黯淡無光。一定要每天喝8杯以上的水。我們可以多喝一點綠茶，因此要與水交替飲用。但是由于身體的性質要冷卻，所以飲用綠茶時候要適量。
使用維生素C
想要皮膚白皙健康，在平時應該保持良好的營養供應。特別是維生素C，它是一種很好的美白物質，有助于防止黑色素的產生，還能夠保持我們皮膚的膠原蛋白。但是盲目的吃水果對我們的身體并不好，大家應該適量的食用。
每天喝少于3杯咖啡
咖啡因中的咖啡因會通過移動黑色素引起色素沉著。另外，過量攝入胃容易受到刺激，并且可能對皮膚造成傷害并產生不利影響。每天喝兩到三杯是合適的。
和香煙說再見
煙草會使血管收縮并干擾氧氣供應，還會減弱產品的吸收性，所以應該先戒煙再美白。
