3、對于嚴重的曬傷：如果你的曬傷情形出現疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個小時內出現了發燒、發冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫生了。
1、檸檬
檸檬素有美白之王的稱號，含有大量的維生素C，美容價值比較高，因此也常被用于很多美容產品中，能有效的促進皮膚的新陳代謝，美白淡斑等，因此曬后吃檸檬能有效的改善皮膚狀態。
2、櫻桃
目前市面上很多美白產品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助于皮膚變得嫩白紅潤。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促進角質層的形成。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有多種維生素、礦物質及一些微量元素，并且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成，能很好的保持皮膚白皙。
4、西紅柿
西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的PH值，對于曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎后涂抹在臉上，差不多十五分鐘后便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮。
5、草莓
草莓中含有多種礦物質、果酸及一些維他命元素，能很好的增強皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚，經常吃草莓能很好的改善皮膚狀態，起到平滑避免黑色素沉淀的后果。
結語：在冬季，紫外線對我們的傷害會更強，所以我們一定要做好防曬措施，如果不小心曬傷了，就讓注意好皮膚的保養，多喝一些水，注意曬傷之后就不要在化妝了，很多女性會為了遮蓋曬傷痕跡而選擇化妝，這樣只會加重病情。
