愛美是女性朋友的天性，很多人坐下來的第一件事就是互相討論皮膚的好壞。今天小編給大家講講造成女性衰老元兇有哪些、延緩衰老的方法以及哪些行為加速衰老。一起來了解一下吧。

　　女性衰老元兇

　　1、自由基

　　人體是需要自由基的，但是過多的自由基對于身體有害而無利。過量的自由基會產(chǎn)生很強的氧化作用，這些氧化作用能夠將體內(nèi)年輕有活力的細胞殺死，是女性皮膚黑斑的元兇。除此之外，它還會引發(fā)心血管、皮膚過敏等疾病。

　　2、宿便

　　在腸道內(nèi)堆積多日的淤積物就是我們所說的宿便，它是腸道內(nèi)一切毒素的根源。它產(chǎn)生的毒氣會破壞人體的免疫力，誘發(fā)各種疾病，明顯的是破壞女性體內(nèi)內(nèi)分泌，造成女性臉上大面積長痘，出現(xiàn)皮膚暗沉的狀況。

　　3、脂質沉積

　　我們平時在吃飯過程中，攝入過多高營養(yǎng)的食物，加上飲水不足，就容易出現(xiàn)血液濃稠的情況。當血液濃度不斷升高，大量的脂質就會沉積在血管壁內(nèi)，造成各器官供氧不足癥狀。典型的是引起腦血栓和腦血塞疾病，對女性的健康危害極大。

　　4、尿酸

　　尿酸是身體的一種代謝物，主要依靠腎臟排出體內(nèi)。一旦尿酸不能及時排出體內(nèi)，滯留在血液里，濃度過高時就會附在軟組織和關節(jié)處，引發(fā)急性炎癥。

　　5、水毒

　　當女人過度食用冷飲、冰冷食物的時候，或者是身體水代謝出現(xiàn)問題的時候，就會形成水毒。水毒是引起女性水腫和排尿異常的主要原因，還會讓女人的排汗系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

　　6、瘀血

　　瘀血指的是女人身體內(nèi)殘留的老舊污血液，這是氣血循環(huán)不暢的產(chǎn)物。女人體內(nèi)瘀血過多，會引起細胞和肌肉養(yǎng)分不足，體態(tài)臃腫、臉色差等癥狀。

　　雖然人體有排毒功能，但因為各種各樣的原因，人體自身排毒也會失效。所以女性朋友們，當你們發(fā)現(xiàn)自身排毒出現(xiàn)異常，臉色長痘明顯、便秘嚴重、面如死灰、長斑嚴重的時候，一定要及時的進行毒素清理，才能保證肌膚順滑。

　　延緩衰老的方法

　　1、多喝熱水

　　充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便，所以喝水好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素，是排毒簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內(nèi)水分，排出體內(nèi)毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處，它還是新陳代謝的助推器，能有效幫助減肥哦。