1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
功效：這個豐胸按摩方法可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅挺。
手法四
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
功效：這個豐胸按摩方法可以使乳房集中，不容易下垂。
黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美發、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
木瓜
木瓜是有效的豐胸食品之一，尤其是青木瓜，它可以滋補催乳。木瓜當中含有維生素A，可以促進雌性激素分泌，能夠促進乳房生長。
而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。
玉米
玉米屬于粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是堿性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。
總結：本文為大家介紹了幾種豐胸的手法，供大家參考，感興趣的女性朋友們可以選擇嘗試一下。除此之外，文中還為大家介紹了幾種有利于豐胸的食物，各位也可以根據自己的喜好嘗試看看。
