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健康與美容 健康變美就這么做

  沒有一個女生不想自己可以變美一點的,但是很多人現在都是通過整容來達到自己的變美的效果,其實是有副作用的,那您知道健康與美容之間的關系嗎?您知道美容護膚小竅門有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關睡前美容護膚小竅門的知識,感興趣的您趕快來學習一下吧。

  如何健康美白

  注意防曬

  紫外線會加速肌膚的衰老,使膚色暗淡;容易造成膚色不均,形成色斑。要想美白就一定要做好防曬工作。無論春夏秋冬,晴天陰天,紫外線都是存在的。如果日曬強度不大,可以選用SPF系數小的,并在2-3個小時內補一次,確保防曬效果。

  多喝水,多吃蔬菜水果

  水做為排毒的介質,可以經體內多余的雜質、垃圾排出體外。蔬菜水果維生素C含量大,具有抗老化、美白肌膚的功效。感光能力強的食物,如香菜、胡蘿卜、芹菜等盡量少吃。

  保證充足睡眠

  每天要保證7個小時的睡眠,這是全身美白的關鍵。睡眠不足容易氣色不好,對美白產品的吸收效果也不好,睡眠質量不好的可以延長睡眠時間。

  定期去角質

  很多姑娘都會忽略角質這種東西。老化的角質不及時去除的話,不僅不好吸收到護膚品的營養,更容易引發痘痘,皮膚暗黃。使用面部專用去角質霜,一般一周一次,輕輕按摩后洗掉老化角質,簡單好用。過度頻繁的使用也不好,容易紅腫癢疼,再用平時的美白品可能就有些刺痛了哦!

  選擇美白產品要注意成分

  維生素C、甘草精華、桑樹根精華等等對美白很有效。另外想要美白也不要忘了保濕,否則功效也不大。有條件的好買美白套裝,加強功效。

  美容護膚小竅門

  1、茶湯洗臉

  晚上洗臉后,泡一杯茶,把茶湯涂到臉上,然后輕輕拍臉,或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上,再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白皮膚。

  2、苦蕎茶面膜

  把面粉1匙和蛋黃1個,拌勻后加抹茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上,20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調勻,做成面膜15~20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺,去除油脂。

  3、苦蕎茶減肥

  1~2匙茶粉,可以和酸奶一起吃,可以沖牛奶喝,或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重,還能治療便秘、高血壓等癥。

  4、苦蕎茶美目

  把苦蕎茶沖泡后擠干,放到紗布袋里,閉上眼睛,把茶袋放到眼睛上,放10~15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞,改善黑眼圈,治療眼部炎癥。

  5、苦蕎茶洗發、護發

  茶籽餅中含有10%的茶皂素,茶皂素的洗滌效果很好。以茶皂素為原料的洗發香波具有去頭屑、止癢的功能,對皮膚無刺激性,頭發清新飄逸;苦蕎茶可以護發,洗完頭后把微細茶粉涂在頭皮上,輕輕按摩,每天1次。或者把茶湯涂在頭上,按摩1分鐘后洗凈,能夠防治脫發,去除頭屑。

  睡前美容護膚小竅門

  1:醋美容

  醋是家家都有的日用品,同時還有一定的美容作用。如果有條件,MM好在睡前洗個溫熱的醋澡,只需在洗澡水中加一點點醋,就會讓你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的時候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。

  2:莫忘頸部

  我們時常會有這樣的感覺,人老其實是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,持水能力自然比面部要差許多,從而容易導致干燥,容易滋生皺紋。

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