白相信是所有女人都追求的事情，究竟怎么才能使肌膚變白呢?怎么樣可以快速變白呢，怎么可以美白臉部呢，生活中大家都了解那些美白的方法呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟怎么美白才是安全有效的吧!

　　美白護理并非指通過漂白等方法使肌膚變白，而是指使肌膚回復至沒有多余黑色素(色素細胞)的透明狀態，呈現為紅潤明亮的膚色。黑色素是在受到紫外線照射等情況下產生的，多余的黑色素會成為色斑生成和膚色暗沉的罪魁禍首。盡快消除不必要的黑色素，使肌膚不再產生多余的黑色素，讓已經形成的色斑顏色變淡——這正是"美白護理"的使命。每天堅持下列護理過程，不見色斑和暗沉、明亮通透的美麗肌膚就唾手可得了!

　　美白護理的4個要點

　　1.阻隔紫外線

　　保護肌膚不受紫外線侵害，不生成多余黑色素。不單是夏季，一年四季都不能忘記使用防曬產品。

　　2.充分攝入維生素C

　　維生素C具有很強的預防色素沉淀、恢復肌膚白皙的功效。可在飲食中多多攝入維生素C，并建議使用含維生素C的面霜。

　　3.提升皮膚新陳代謝機能

　　皮膚新陳代謝機能變差，會導致黑色素積存于肌膚內部，從而形成色斑。通過按摩或面膜等高效護理可促進皮膚的新陳代謝。

　　4.使用美白化妝品/護膚品

　　使用具有美白效果的化妝品。從化妝水等基礎護膚品到粉底，如能備齊成套的美白產品，效果更佳。

　　女人如何美白 全身美白的方法

　　1、飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、做好防曬工作

　　能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。

　　3、保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。