每一個人都想要自己能夠擁有一個嫩白無暇的肌膚，不希望自己的膚色看起來顏色暗淡，膚色不均，特別是女性朋友因為飲食以及生活習慣不合理會造成膚色不均會很懊惱。那么膚色不均怎么改善呢?改善膚色吃什么好呢?膚色不均怎么調理更好呢?今天就隨著小編一起去詳細了解下吧。
膚色不均成因1——肌膚清潔不徹底
如果你的日常卸妝清潔工作沒有做好，那么這樣會讓你的肌膚出現清洗不干凈類似膚色不均的情況。卸妝不到位還會讓色素沉著，這樣會讓肌膚老化，從而就會導致肌膚的膚色不均。
改善方式：重視日常的卸妝和面部清潔，針對個人情況選擇合適的卸妝和清潔產品，潔面要注意要用畫圈的手法，徹底清潔臉部。此外，還要定期去角質。
膚色不均成因2——肌膚干燥暗啞
經過寒冷干燥的冬季，養分不足的肌膚就會變得暗啞無光，膚色不均。想在夏天重新煥發白皙，塑造透亮白瓷肌，就要為肌膚補充足夠的營養，由內而外調理，讓肌膚回復初生嬰兒般的潤亮勻白。
改善方式：清潔之后要及時的給肌膚滋養，這樣在肌膚處于微濕的狀態時涂抹護膚品可以很有效的幫助保持水分，回復肌膚膚色和嫩白。
膚色不均成因3——防曬工作沒有做好
很多MM覺得防曬就是夏天的工作，其實防曬是一年四季都需要做足的。冬天的日照時間雖短但紫外線的強度并沒有減弱，MM們在冬天和春天的期間忽略了防曬的工作，久而久之就會在臉部生成黑色素，導致膚色不均。
1、補水
這可以說是美容護膚工作的基礎，也是非常關鍵的問題。缺少水分時，補充再多營養肌膚也吸收不了，而且還可能造成“消化不良”的情況。因此，在進行任何護膚工 作之前，做好補水工作是非常重要的。
2、飲食療法
平時多注意補充一些蔬果類的食物，比如綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力，(膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況);菠菜和卷心菜 是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能愈合產生皺紋地方的皮膚損傷。
3、使用含果酸的洗面奶和面膜調節膚色
我們可以選擇食用一些含有豐富維生素的面膜和洗面奶使用，像是檸檬、奇異果以及草莓都是富含油很豐富的維生素的，可以幫助美白肌膚。
4、服用一些妙方
黃豆紅棗粥、葵花黃芪粥、芝麻首烏等等，大家可以親自動手做符合個人口味的，既養顏，又美味。
5、補充一點大豆
其實有時膚色不均是因為體內毒素過多，而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要，也可以補充一點大豆，大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E。
改善膚色吃什么
第一：當歸燉豬蹄
材料：豬蹄、當歸、蔥姜、料酒、花椒以及食鹽。
