定期清洗枕頭和床單，保持寢具衛生。

　　切記要控制住自己的手，除了洗臉時間不要接觸到臉。

　　額頭上長痘痘如何去除 教你幾種有效方法

　　食療方法幫你趕走痘痘。

　　1、草莓去痘痘

　　準備一碗新鮮的草莓，洗凈后食用，每日一碗，連食7天，具有疏風清熱健脾功效。草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痘痘的發生。

　　2、芹菜去痘痘

　　準備芹菜500克，像我們平常炒菜一樣，每日3次，食用，連食10-14天，可有效去痘痘，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。經常食用芹菜可以刺激身體排毒。

　　3、綠豆去痘痘

　　用生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。綠豆可以清熱解毒，每日1次，連服7日，具有清熱利濕的功效。

　　4、山楂去痘痘

　　用山楂、桃仁(搗泥)各9克，水煎取汁，經常喝這款山楂茶，可以消食健胃、活血化淤，排出體內的毒素就可以祛除痘痘了。

　　三、去痘痘的好習慣

　　1、去痘痘要有耐心

　　有的姐妹臉上長出的痘痘一直的好不了，這很有可能就是沒有耐心的去痘痘導致的。特別是油性痘痘的肌膚，這種肌膚是要一個長期的調養過程的，才能有效的清除掉面部痘痘，所以請保持耐心，不要輕易的中斷和放棄對痘痘的驅趕。

　　2、作息要規律

　　很多MM長出痘痘的一個原因就是作息時間不規律，導致皮膚的水油分泌不平衡，膚質狀況變差，讓痘痘有了可乘之機。所以要想去痘痘，必需養成良好的生活習慣和規律的作息時間。

　　3、保持充足的睡眠

　　同上一條習慣是相通的。睡眠不夠，肌膚的休息也會可能夠，充足的睡眠不僅能讓我們獲得健康的體魄和充沛的精力，也能讓皮膚的機能恢復的更好，促進新陳代謝，讓痘痘、痘痘不來困擾。

　　4、常吃蔬菜和水果

　　長痘痘的肌膚一般都是比較油性的膚質，除了長了痘痘，還可能會長出痘痘或者其他問題。所以在飲食上，也是要養成好習慣的。不能吃對肌膚刺激過大的食物，要少吃煎炸的食物和巧克力。平時一定要多吃水果和蔬菜，平衡營養。

　　結語：不管是什么樣的痘痘都需要養成良好的生活習慣，這樣才能解決痘痘肌，平時要注意個人衛生，吃健康的蔬菜和食物，這樣可以避免痘痘的出現!希望上述介紹的這些祛痘妙招能夠幫助大家!