三、飲食方面的注意點

　　祛痘專家特別指出，青春期是長身體長知識的關鍵時期，應攝取富含優質蛋白、多種維生素和各種礦物質營養豐富的食品，以保證生長發育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動物脂肪也應避免，因為這些食品都可促進皮脂的分泌，增加痤瘡的發生率。薈芝源專業祛痘專家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發生，朋友們可以試用。

　　四、心態的保持

　　痤瘡既是病態也是一種生理現象，青春期在面部長幾個青春痘，不必過于擔心，只要不去動它令其自然發展往往會自行消失。如過于焦慮，煩躁不安，反而會加重其發生，值得大家警惕。

　　去痘痘生活小妙招

　　在我們的日常生活中，其實是有很多的事情等著我們去做的，而怎么樣去痘痘也是一件比較重要的事情，所以在現代的今天，人們對這種比較注意形象的，一般都是好的，所以怎么去痘痘就成為我們比較重要的事情了，所以人們就會去找一些比較好的辦法。

　　1、好習慣

　　養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

　　2、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　3、慎飲食

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關系，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、慎用藥

　　有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

　　5、拒陽光

　　當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防曬產品。

　　6、無留海

　　不要留前海，頭發的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

　　7、護膚品

　　避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。

　　使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。

　　結語：通過上文的介紹，相信大家對于這種專業去痘的方法都有了一定的了解了吧。希望大家好好利用上面的知識，同時還要在我們的日常生活中，多注意鍛煉以及吃一些平淡的食物，這樣才能使我們的身體更加健康。