葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

　　番茄

　　番茄就是一種常見的蔬菜，是女性美容的佳品，它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

　　蘋果

　　蘋果也是美容養顏的圣品，它的營養價值很高，它里面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。

　　毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時候自然就變得更有效。所謂內調外治才能治標治本，想要真正的祛痘，還得從內在開始，排毒去毒。

　　排毒祛痘食物吃出無痘肌膚

　　排毒祛痘是一種很安全的祛痘方法，青春痘起因之一就是體內毒素積累過多。想要徹底消痘必須清除體內毒素，吃什么可以排毒祛痘呢，一起來看看這些美食吧。

　　推薦以下排毒祛痘食譜

　　1、雪梨芹菜汁

　　將芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個清洗干凈后一起放入榨汁機中攪拌成蔬果汁飲用，每天服用1次。具有排毒祛痘，潤膚的功效。對痤瘡(青春痘)具有一定的輔助治療作用。

　　2、紅蘿卜芹菜汁

　　將紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個清洗干凈后一起放入攪汁機中攪汁飲用，每日1次。能夠起到清熱解毒，下火防痘的作用?？蓭椭委燄畀?。

　　3、薏仁海帶雙仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、排毒消痘、養陰潤膚之功效。

　　4、綠豆薏仁湯

　　綠豆、薏仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

　　5、海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　6、果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌消痘之功效。

　　結語：痘痘一直都是人們討厭的東西，臉上有痘痘不僅會影響我們的美觀，還會對我們的生活造成一定的影響。上文介紹的痘痘里面的東西以及這些祛痘排毒的方法對于那些想要去痘的人來說，應該是極好的。