充足的睡眠

　　充足的睡眠對于肌膚的益處已經得到過很多次的強調了，但是在實際的生活中，仍然有女性會忽視掉這一要點，導致肌膚出現不良的狀況。另外，在睡前仔細的護理肌膚，對于改善肌膚狀況也能夠起到非常顯著的作用哦!

　　加強營養

　　冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　按摩面部皮膚

　　早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

　　使用潤膚劑

　　潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

　　這3個習慣竟會更傷女人皮膚　一、熬夜不睡

　　平時繁忙的工作恐怕也很難避免熬夜或晚睡，但皮膚恐怕不能忍受這樣的虐待。經常熬夜會導致皮膚粗糙、暗沉，甚至容易產生痘痘困擾。

　　內臟得不到應有的休息，容易導致身體無法正常新陳代謝，毒素無法正常排出，肌膚問題自然就會接踵而至。

　　二、飲食油膩

　　雖然應酬是個老話題了，但每每到了這個時候，小伙伴們還是無法避免這個問題。頻繁的工作應酬、朋友聚會，飲食沒有規律又很油膩，不僅對身體不好，連皮膚也容易跟著遭殃。

　　三、忽略護膚

　　再忙也不能忽視皮膚!工作忙、聚會忙，忙到每天精疲力盡，無瑕顧及皮膚的狀況了?那你要當心了!看看皮膚是不是已經暗淡無光、干燥爆痘了?多久沒做面膜了?精華用完了也沒補貨?再不行動起來就晚了!

　　既然找到了問題源頭，只能對癥治療，皮膚才能慢慢改善，那么，在日常生活中，護膚應該注意什么呢?一起來看看吧!

　　1.注重清潔

　　清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。就算你要熬夜，也一定要在熬夜前做好清潔補水。

　　2.做好補水

　　除了平時要多喝水之外，皮膚清潔之后還要用爽膚水給皮膚補水，如果是上班族，好是隨身攜帶補水噴霧，能隨時給皮膚補水。此外，敷面膜也是非常好的補水方法。

　　3.做好防曬

　　除了涂防曬霜之外，出門還要帶上防曬裝備，如帽子、傘等。如果皮膚已經曬傷，還需要做好曬后修復。另外，不管是陰天還是雨天，都不能忽略防曬，因為曬黑容易，白回來難。

　　結語：美容一直以來就是女性關注和追逐的話題，尋找各種各樣的美容方法達到保養的效果!其實生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細心的觀察和發現了!了解了小編給大家介紹的這么多的美容護膚知識，一定可以有效的達到保養的目的哦，希望每個女人都可以健康美麗!