5、日曬斑

　　橢圓形突起或平滑。呈深棕色的斑塊，輕易出現(xiàn)在前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部。約米粒至五角硬幣大小，在中年開始出現(xiàn)。

　　6、淺咖啡斑

　　一般出生時(shí)就有，呈不規(guī)則形的淺棕色斑塊。

　　吃這些食物快速祛斑

　　1.獼猴桃汁

　　獼猴桃含有豐富的維生素這種物質(zhì)具有祛斑的功效，因?yàn)樗梢砸种破つw內(nèi)多巴醌的氧化作用從而使深色色素轉(zhuǎn)換成淺色色素，從而干擾黑色素的形成也就達(dá)到祛斑的作用。

　　2.枸杞酒釀蛋

　　枸杞酒釀蛋也就是枸杞、酒釀、鵪鶉蛋，枸杞子含有多種氨基酸并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等物質(zhì)，鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E，將以上的三種食物一起熬煮食用，則具有祛斑美容的功效。

　　3.牛奶燕麥粥

　　牛奶本身可以改善肌膚活性，從而起到增加肌膚張力，促進(jìn)新陳代謝的作用，使面部的斑點(diǎn)淡化掉。燕麥中含有大量的抗氧化成分，其具有抑制黑色抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑。

　　牛奶與燕麥的結(jié)合更加有效起到淡斑、護(hù)膚的作用。

　　5.土豆泥

　　土豆含有的B族維生素、纖維素、維生素C在為人體補(bǔ)益的同時(shí)也起到護(hù)膚的功效，尤其是維生素C。可取一個(gè)土豆，將其去皮，放入鍋中蒸熟，然后放入碗中搗成泥即可。

　　6.花生芝麻糊

　　芝麻中含有的芝麻酚具有抗衰老的作用，除此之外，它含有的維生素E不但具有延緩衰老的作用，而且還具有祛斑的功效，可以促進(jìn)體內(nèi)的細(xì)胞進(jìn)行分類。

　　花生含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分對人體具有補(bǔ)益的功效，與芝麻一起食用則對祛斑的功效更佳。

　　結(jié)語：女人祛斑并不是口頭說說，應(yīng)該拿出實(shí)際行動(dòng)來。在日常生活中，如果想要祛斑美容，那么首先得調(diào)理自己的飲食，排清自己身體內(nèi)部毒素，然后在通過外敷養(yǎng)顏的方式，幫助自己快速祛斑美容!