(3)改善臉部松弛

　　如果有只用一邊牙齒咀嚼和托腮的習慣的話，臉部會歪掉。若試著鍛煉感到“這個方向運動很辛苦啊”的話，這就肌肉正在衰弱和臉部歪了的證明。

　　轉動舌頭，舌頭意以外的臉部肌肉也會同時轉動，能有效改善臉部的松弛。

　　(4)化妝品的效果也在倍增

　　無論怎樣的化妝品，大部分都無法抵達角質層。很多的高級化妝品當中，都宣稱需要到達角質層才能起效果，然而現實卻是到不了深處。

　　然而鍛煉肌肉能夠改善血液循環，促進細胞的新陳代謝。另外，提升血液流動的話，也能擴散肌膚的營養。

　　血色會變好，也能有效改善暗淡和松弛。所以請試著在做肌膚護理和化妝前養成，做轉舌體操的習慣吧。

　　以上介紹的就是僅需30秒就能完成的鍛煉操。如果有人在鍛煉的時候覺得“舌頭和嘴巴周圍的肌肉都很酸痛”的話，就證明你的肌肉正在衰退啦。

　　法令紋是什么，它代表什么

　　法令紋是位于鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。 肌膚老化松弛和表情過于豐富是法令紋形成的兩大原因。做按摩的方法可以預防消除法令紋，也可以用科技手段去掉法令紋。

　　如何消除法令紋

　　1、用對保養品

　　選擇能促進真皮層膠原再生的成分，如細胞生長因子、小分子膠原蛋白等，能刺激或補充真皮組織再生，改善皺紋、讓肌膚更緊致。

　　選擇具有協助角質更新代謝的成分，可去除淺層皺紋。選擇類荷爾蒙輔助支持成分，像凱茵庭、山垚萃取、大豆異黃酮、姜黃素、勝肽等，可調節、輔助刺激荷爾蒙功能，緊致肌膚。

　　2、正確睡姿

　　睡覺姿勢不當也能產生法令紋，因此睡覺時盡量以仰臥的方式，如果側臥則可能會加深皺紋。另外，使用桑蠶絲的枕巾，真絲柔軟透氣，睡覺時無論怎樣擠壓摩擦，面部都不易出皺紋。

　　3、控制表情

　　除了笑會讓笑紋爬上你美麗的臉，抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會增加產生法令紋的幾率，愛笑的姑娘們切忌表情過分夸張。