2、勤洗頭

　　油脂分泌旺盛，不僅僅只有臉部，還有頭皮，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)總是特別容易油。而這些油脂會(huì)使發(fā)際處也長(zhǎng)出痘痘來(lái)。因此，祛痘還不應(yīng)忘記洗頭發(fā)。

　　3、不要擠

　　很多人看著痘痘，心里著急，就直接用手去擠，這是十分不明智的。首先，你擠壓的動(dòng)作會(huì)刺激油脂分泌;其次，手上有很多細(xì)菌，擠壓痘痘的時(shí)候，容易引起發(fā)炎、潰爛和色素沉著，使祛痘更加困難，并容易留下痘印。

　　4、防曬

　　不是說(shuō)曬太陽(yáng)能殺菌嗎?能不能將痘痘們也殺回去呢?你要知道，痘痘是油脂分泌過(guò)多的結(jié)果，不是細(xì)菌造成的。而皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，還會(huì)刺激黑色素的生成，使痘痘留下顏色更深的痕跡。不要隨便使用防曬霜，因?yàn)槠渲械幕瘜W(xué)成分容易引起炎癥。因此，防曬應(yīng)盡量選擇物理方式，如戴口罩、帽子等，不僅起到防曬效果，還能遮擋灰塵，防止痘痘加重。

　　5、不要化妝

　　說(shuō)到化學(xué)物品，除了防曬霜不能用，美白產(chǎn)品也都不要用。很多長(zhǎng)痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來(lái)掩飾痘痘，這樣只會(huì)起到反效果。一方面化學(xué)物品會(huì)刺激痘痘，另一方面會(huì)引起毛孔的進(jìn)一步堵塞。因此，要真想痘痘早點(diǎn)好，就不要去掩飾。

　　6、經(jīng)常換洗枕巾、被套

　　枕巾和被套每天都會(huì)跟你的臉有一個(gè)近距離的接觸，即使你的臉洗得再干凈，也抵不過(guò)枕巾、被罩長(zhǎng)期不換給你帶來(lái)的油污和細(xì)菌。因此，枕巾好每周都換洗一次，被罩也要經(jīng)常換洗，保持臉部的清潔對(duì)祛痘是非常必要的。

　　7、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　無(wú)論是男人還是女人，一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)給身體帶來(lái)異常。對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就更為重要，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌的增多。

　　首先，作息要規(guī)律，千萬(wàn)不要再熬夜了。因?yàn)槿梭w在夜間會(huì)分泌更多的激素，以保持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而激素不平衡就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　其次，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，保證每天排便能順利進(jìn)行，體內(nèi)不會(huì)滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物，否則會(huì)刺激痘痘的加倍生長(zhǎng)。

　　再次，多進(jìn)行體育鍛煉，以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。而且，運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余的脂肪，以減少油脂的分泌。

　　后，要保持好的心情。情志也會(huì)影響人的五臟六腑，并造成荷爾蒙失調(diào)。因此，保持好心情，對(duì)痘痘的防治也是十分必要的。

　　結(jié)語(yǔ)：不少人因?yàn)轶w質(zhì)或是遺傳因素，都會(huì)遇到青春痘的煩惱，其實(shí)當(dāng)我們滿臉是痘的時(shí)候，心里就更不能有壓力，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不要老關(guān)注著自己的臉，積極配合醫(yī)生的治療，很快就會(huì)恢復(fù)的。