夏天天氣炎熱，陽光又十分曬人，很多女性朋友都生怕自己被曬黑了，那么夏季我們該如何美白呢?夏天快速美白有哪些妙招嗎?今天我們就一起來了解一下，專家給出的美白的方法有哪些吧。

　　專家給的美白建議

　　在夏季，美白似乎是一件難事，其實，只要稍微注意一下，還是能夠保持皮膚白嫩的哦。夏季怎樣才能美白呢?

　　第一件事就是早上起床時喝一杯水，好能在水里加幾片檸檬。檸檬含豐富的維生素C,對美白非常有幫助。當然，晚上睡覺前30分鐘好也喝一杯水，可讓細胞從分吸收。

　　應該由內而外地進行，女性應該多食用一些白色食品，使肌膚一天比一天白，一天比一天好。美白食品好的有牛奶，冬瓜和薏仁。當然水果的美容護膚效果也不可小覷，也應多進食水果，美容解暑。

　　應盡量避免在紫外線強的時候外出，即早上10點至下午2點這段時間。外出一定要使用防曬霜，防止皮膚曬黑曬傷。防曬霜應隔2-3小時擦一次，出門前30分鐘應該提前擦才能起作用，千萬不要偷懶哦。

　　對于年輕的肌膚，在夏季要重點做好補水工作，不需要太刻意地使用美白的護膚品，好選擇質地輕盈的，成分天然的，美白補水二合一的護膚品即可。同時每周也要使用面膜敷臉，加強皮膚營養。

　　對于熟齡肌膚，每一個護膚程序都要認真做好，清潔面部一定要清潔干凈，不能讓毛孔中有殘留的彩妝，除了要使用補水的護膚品外，還應該使用美白滋養面霜，增強熟齡肌的抵抗力。

　　夏季美白妙招

　　1、曬后修復

　　蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。有些人的皮膚比較脆弱，曬后皮膚會紅一大片、有脫皮的征兆，這時可以用削皮后的蘆薈(家里的盆栽蘆薈也可)涂抹在曬傷的皮膚上，蘆薈膠也可。

　　2、冰凍牛奶涂抹全身

　　把杯裝的牛奶(酸奶佳)放在冰箱的冷凍室里冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然后用冰凍牛奶涂抹全身(也可涂抹臉部)，皮膚溫度足以使其在涂抹中融化， 促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一周即可看到效果。

　　3、汗蒸或運動出汗

　　汗蒸有排毒、驅風、祛寒、暖體活血、溫膚靚顏的功效，顯著的一點就是美白肌膚、改變皮膚膚質、增強皮膚彈性、延緩衰老。曬黑或曬傷后汗蒸，建議連續汗蒸 3~7次(每天一次)即可看到明顯效果，曬傷情況的好待皮膚不痛不紅時再汗蒸。美容會所一次汗蒸的價格大概50元左右，有團購的甚至30元/次不到。

　　4、擦身體乳

　　堅持洗澡后擦身體乳，不管是夏天還是冬天。經常擦身體乳，皮膚會很光滑、緊致，即使曬黑后皮膚仍然有一層光澤，而不是難看的黯啞，而且也很容易恢復美白肌膚。選擇身體乳時，消費能力有限的，不必購買高價位的產品，20元以內足可;不嫌黏膩的，可選擇按摩膏，效果更好。