適當補充維生素A

　　可以調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，還可以使已經嚴重角質化的皮膚恢復正常。補充維生素A可以常吃菠菜、胡蘿卜、豌豆苗、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品、雞蛋等。

　　注意防曬

　　白天要涂防曬(以能防UVA、UVB的較為理想)。皮膚缺乏水分是會老化，所以每周做1~2次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。 晚上洗臉后，可用新鮮的黃瓜片敷在額頭上，能起到滋潤肌膚，防止細紋產生的效果。好配合一款適合自己膚質的防皺乳液等護膚品配合按摩，效果更好哦。

　　注意洗頭方式

　　不要彎腰洗頭，因為彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋。所以站著洗頭是好的方式，當然也得順便沖個澡。

　　抬頭紋去除妙招

　　改掉表情帝習慣

　　時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，盡量避免出現表情紋。

　　認真清潔面部肌膚

　　認真清潔面部肌膚，讓肌膚變得濕潤、細膩，外部環境的惡劣，導致很多廢氣、塵埃等容易吸附在肌膚上。

　　多用富含維他命的護膚品

　　多用富含維他命的美容化妝品，經常涂抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

　　蛋清+黃瓜去除抬頭紋

　　拿一個雞蛋取蛋清的部分，然后將一條黃瓜切成薄片，用黃瓜沾蛋清敷在額頭上，大約15分鐘后用清水洗掉。蛋清有緊致肌膚的效果，可以改善額頭上的皮膚松弛，減少抬頭紋的產生，黃瓜含有大量的水分，可以給肌膚補足水分!連續敷一周，能夠看見很明顯的效果了!抬頭紋會被逐漸消除!

　　每天細心按摩肌膚

　　首先用手掌使按摩膏升溫，然后兩手對搓，將按摩膏鋪滿整手;食指和中指呈V字形夾住雙耳，這時候雙手正好托住兩腮，向上用力，感覺臉部向上提升，重復這個動作即可;一邊用手掌托住臉頰向上提，一邊嘴角也要有意識地上提。這個時候重要的是要意識到里面的牙齒也有上提的感覺。

　　做好對抗紫外線的措施

　　紫外線是對肌膚無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。