運(yùn)動(dòng)時(shí)的必要防護(hù)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚的新陳代謝非常旺盛，肌膚表面的水分也會(huì)大量流失，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)建議在臉部使用清爽易吸收的保濕產(chǎn)品，防止肌膚缺水。當(dāng)然，為了避免造成出汗之后皮膚的黏膩或者堵塞毛孔現(xiàn)象，應(yīng)該避免使用油脂含量高和濃稠不易吸收的護(hù)膚品。而在進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免不了受到紫外線(xiàn)影響，防曬霜是必不可少的，在進(jìn)行過(guò)肌膚保濕之后使用防曬霜進(jìn)行全面防護(hù)，并注意時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行補(bǔ)涂。

　　運(yùn)動(dòng)之后如何護(hù)膚

　　運(yùn)動(dòng)后大約一個(gè)小時(shí)內(nèi)，肌膚仍處于興奮和高速代謝狀態(tài)，還未做好充分吸收營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備，如果此時(shí)給肌膚補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)品不僅不易吸收，反而容易造成負(fù)擔(dān)。因此，運(yùn)動(dòng)后我們建議先洗干凈臉，然后給肌膚使用清爽的保濕產(chǎn)品，讓肌膚充分鎮(zhèn)靜，可以在睡前進(jìn)行深度護(hù)理，為肌膚補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)。

　　Tips

　　1.戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身帶上一瓶水，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。

　　2.準(zhǔn)備一瓶便于攜帶的保濕噴霧，可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚表面流失的水分，并且舒緩曬后不適。

　　3.運(yùn)動(dòng)后，多食用蔬菜、水果豆制品等堿性食物，可以消除體內(nèi)過(guò)剩的酸，令肌膚更加光潔。

　　夏季護(hù)膚小竅門(mén)

　　1、防曬霜的選擇小竅門(mén)

　　防曬霜的選擇重要的小竅門(mén)就是好能選擇同時(shí)具有防護(hù)功能的，具體地要根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來(lái)定。油性皮膚人士的防曬霜應(yīng)選擇清爽控油型的，干性肌膚的話(huà)選擇有保濕作用的防曬霜效果會(huì)更好。混合性肌膚者，好不要怕麻煩，同時(shí)使用用兩種的不同防曬霜：針對(duì)不同的部位進(jìn)行針對(duì)性的特殊保養(yǎng)。

　　2、美容防曬霜使用小竅門(mén)

　　洗臉護(hù)膚完成后，接著進(jìn)入肌膚的日常護(hù)理程序、保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻涂抹于臉部。需要注意的是，防曬霜不是即時(shí)發(fā)生作用的喲，好在涂抹半小時(shí)后，再出門(mén)。如果白天一直在戶(hù)外活動(dòng)，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)搽防曬。

　　3、一定要做到“勤”

　　夏季美容護(hù)膚小竅門(mén)首要的就是突出一個(gè)“勤”字：勤洗臉，勤補(bǔ)妝。夏季天氣炎熱的環(huán)境下，悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，若不勤洗臉的話(huà)，會(huì)造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題。所以，想讓肌膚在夏日里依然清爽、舒適，一定要養(yǎng)成勤洗臉、及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季是一年四季當(dāng)中熱的季節(jié)，許多的女人在夏季只做好了防曬的工作，其實(shí)夏季美容護(hù)膚同樣重要哦!相信上述介紹的這些美容方法，一定能夠幫助廣大的朋友們!希望每個(gè)女人都能夠擁有好肌膚，記得分享給身邊的好朋友們哦!