五、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話(huà)應(yīng)該少吃。

　　六、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白

　　無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　七、保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，平時(shí)可多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。

　　八、全身美白小偏方

　　想要全身美白，平時(shí)可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。好是用來(lái)做早餐，吸收會(huì)更加充分。平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

　　美白護(hù)膚的竅門(mén)有很多，但是一定要選擇適合自己的美白方式，不然只會(huì)適得其反，那么要怎么挑選適合自己的美白方式呢?又有沒(méi)有一些簡(jiǎn)單又有普遍適用性的美白方法呢?今天我們就一起看一下美白護(hù)膚的竅門(mén)。

　　普遍適用美白方法

　　1、牛奶美容法

　　我們都知道喝牛奶有助睡眠的功效，但是外敷牛奶其實(shí)對(duì)皮膚也是很有好處的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

　　2、醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

　　3、頸部護(hù)理要做好

　　頸部是暴露人年齡的部位，所以要臉顯得嫩白，頸部的護(hù)理工作也要做好。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

　　結(jié)語(yǔ)：都說(shuō)一白遮百丑，可見(jiàn)白皙的肌膚對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是年輕白皙的女人更是吸引異性。相信上述介紹的這些美白的秘方和妙招，能夠幫助大家去除色斑，擁有白皙亮麗的容顏哦，記得分享給身邊的好朋友們哦!