需要提醒大家的是，蜂蜜水好晚上喝，因為皮膚的修復一般在晚上進行，且蜂蜜還有助眠的作用。良好的睡眠，也是美容的關鍵一步。

　　此外，如果皮膚不過敏的話，可每周做一次蜂蜜面膜及手膜。只需將蜂蜜均勻地涂抹在皮膚上，就能使皮膚變得細膩而光滑，還能預防老年斑。

　　四、多吃蘋果

　　蘋果是一種十分常見的水果，西方有諺語說：“一天一個蘋果，醫生遠離我。”說的是蘋果的保健功能，并得到了人們的普遍認同。其實，蘋果也可以作為一種美容食物，每天吃一兩個蘋果，可使人容光煥發。蘋果中含有大量的水分、纖維素和各種維生素，它們對皮膚的水潤、美白有些積極的作用，而其中的抗氧化成分還能使皮膚保持年輕。

　　五、保持好心情

　　俗話說：“笑一笑，十年少。”其實說的應該是好心情，而不是真的讓你動不動就笑。若是發自內心的笑也就罷了，如若不然，反倒容易使眼角生出皺紋來，得不償失。所以，只要內心充滿了平和、愉悅，就可以達到“十年少”的目的了。

　　當人的內心處于一種滿足、愉悅的狀態時，就可將這一積極的信息傳遞給身體，并激發身體分泌出一種使身心更加活躍的荷爾蒙，從而使人看上去更加年輕有活力，并反過來對心情產生正面的影響，從而形成良性循環。

　　結語：如何才能使自己看上去永遠年輕，是每個女人的課題。無論是幼小的女童，還是上了年紀的老嫗，愛美是天下所有女人的天性。但是，人們又時常會有這樣的困擾，要想保養，一定得花不少的錢吧?其實不然!雖然護膚品也在女人的保養方面也起到了相當一部分的積極作用，但那都是外在的，真正的美應是由內而外地散發。每天多喝綠茶、晚上喝一杯蜂蜜、睡前記得清潔皮膚、多吃蘋果，并保持好的心情，才能使青春之花永久地綻放。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。