三、每天補(bǔ)充足量的水分

　　水是生命的源泉，我們的生活中離不開(kāi)水的幫助，而想要肌膚變好，那么每天一定要補(bǔ)充足量的水分。

　　很多人每天忙于工作，往往都是完成手里的事情，或者等到自己口渴了才想起來(lái)喝水，其實(shí)這樣做會(huì)讓身體長(zhǎng)時(shí)間處于缺水狀態(tài)，血液也會(huì)變得黏稠，血液流通速度減緩，血液中的養(yǎng)分無(wú)法及時(shí)輸送到肌膚，造成肌膚干癢。

　　體內(nèi)水分不足的話也會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)下降，導(dǎo)致便秘癥狀的出現(xiàn)，體內(nèi)的毒素?zé)o法清除出體外，這樣體內(nèi)的毒素就會(huì)堵塞肌膚毛囊，造成肌膚呼吸不暢，出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡的癥狀，肌膚質(zhì)量大打折扣，也加速了肌膚的衰老。

　　所以每天一定要補(bǔ)充足量的水分，除了喝水之外，多吃水果和蔬菜也是為身體補(bǔ)充水分的好方法。

　　四、保證情緒不受波動(dòng)

　　人不是機(jī)器，人也是有感情的，所以受到外界的刺激都會(huì)引起情緒的波動(dòng)，但是很多人不清楚的是，情緒的波動(dòng)也是會(huì)對(duì)肌膚造成很大的影響。

　　俗話說(shuō)“怒傷肝”，因?yàn)樯鷼馐菚?huì)讓肝火升高，導(dǎo)致肝功能受影響，而肝臟是人體大的解毒和代謝器官，所以經(jīng)常生氣是會(huì)讓肝臟無(wú)法發(fā)揮出解毒功效，體內(nèi)的毒素大量積存在體內(nèi)，讓肌膚變得越來(lái)越差，所以人們常說(shuō)“生氣使人衰老”就是這個(gè)原因。

　　雖然民間常有“笑一笑，十年少”的說(shuō)法，保持心情開(kāi)朗的確可以幫助我們對(duì)抗衰老，但是也不能經(jīng)常大笑，因?yàn)榇笮?huì)導(dǎo)致臉部肌膚出現(xiàn)皺紋，對(duì)保證年輕容顏非常不利。

　　所以我們就要做到情緒不受外界刺激而波動(dòng)，這對(duì)我們保持年輕也是很有幫助的。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都希望自己可以獲得不老容顏，而廣東這名女子之所以爆紅網(wǎng)絡(luò)，正是因?yàn)槠溆兄c年齡極不相符的容顏，讓無(wú)數(shù)網(wǎng)友非常羨慕。其實(shí)想要容顏不老并不難，只要我們做到上述四點(diǎn)，我們也可以實(shí)現(xiàn)容顏的“逆生長(zhǎng)”，整個(gè)人看起來(lái)也是會(huì)非常年輕的。

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