皮膚干燥如何保養

　　干燥作為對皮膚的不利因素，把“干燥”排在“陽光”之下并不是沒有道理的。皮膚的柔軟度與皮膚的含水量成正比。

　　水分是由起保護作用的酸性外皮層保留在皮膚內的。干燥的空氣很快就會奪去你皮膚中的水分。

　　我們常以“潤澤，來形容健美的皮膚，因為健康的皮膚會有90%以上的水份充滿在皮膚細胞間，使皮膚柔軟而富有彈性，而且平滑不易起皺紋。

　　1、適當使用保濕劑

　　在洗臉后保持皮膚潮濕，然后涂上增水劑，或在皮膚潮濕時涂上護膚霜也可以，使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內，即可達到保持面部濕潤的目的。

　　實際上我們常見的甘油就是一種效果很好的保濕劑。

　　在干燥的環境中若有可能，你可以隨時在臉上噴水，然后重新涂上增水劑。記住：從外部給皮膚補充水。

　　2、不要等到口渴了才喝水

　　內部保濕--每日喝6杯水，并請喝硬水僅有外部保濕是不夠的，平常好多喝水。

　　你喝下的水將從內部注滿你的體內細胞，而使你臉色鮮明看上去潤澤。

　　如果未喝足夠的水，你的皮膚將起皺松弛。水不僅是肌膚基本的、輔助劑，又是一種奇妙的清潔劑。

　　幾乎所有的美容醫生都建議我們每天要喝6～8杯水，以便充分地給皮膚細胞補充失去的水分。

　　3、喝硬水還是軟水?

　　水也有講究。水分為硬水和軟水，軟水雖然容易洗凈你的衣服和碟子，但它對身體卻不如硬水那樣有利。

　　硬水的含意是富礦水，多鈣和鎂。只有多喝硬水的人才看起來年輕，這是因為硬水中礦物質有助于防止動脈硬化、高血壓、心臟病等心血管系統病。

　　一般說來，井水與河水多為硬水，自來水、雪水、雨水大都為軟水。硬水煮開后便是軟水。

　　如果你生活的地區不是硬水地區，那你應該盡可能地多飲用瓶裝礦泉水。條件允許是話，每日好飲8杯。

　　4、皮膚也需要睡眠

　　充裕的睡眠使皮膚飽滿潤澤當你睡眠充足的時候，你的皮膚會呈現光澤，但不是說，凡睡夠8小時就一定如此。

　　對于你的肌膚來說，晚上11點至第二天凌晨4點鐘，這一段時間必須睡得很甜才好。這一段時間的睡熟，對于肌膚的保養是十分寶貴的。