1、補充體內水分
飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品
選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上
白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
秋季肌膚保養方法
在這個季節，不同皮膚類型的人應該遵循什么樣的護理日程，才能讓肌膚漂漂亮亮地度過寒冬呢?
干性肌膚
如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚就是干性的。進入秋季，干性肌膚迎來了敏感的日子。與其它膚質相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥。陽光的熱度，以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。因此防干措施是勢在必行。
皮膚龜裂脫皮
空氣濕度低，皮膚更顯得干燥、繃緊，表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢，皮膚彈性減少而且變得暗啞。
保濕救急法
先來個5分鐘高水分補濕面膜，或用蜜糖、杏仁油加適量面粉敷面，再涂上滋潤性強的潤膚乳或凡士林，都可以令干燥皮膚迅速補充水分。當然，干性肌膚的保養妙丹到也可幫你解燃眉之急!
敏感性肌膚
當天氣突然轉變時，如遇到高溫或極冷的氣溫，又或是短時間遇到過大的溫差，肌膚會容易突然變得通紅或有過敏反應。遇到強風或日曬后，皮膚容易灼紅受傷。若吃海鮮如蝦、蟹時，會引起肌膚過敏反應。皮膚膚質較薄，甚至可透現微絲血管。
潔面后，面部肌膚經常覺得干燥繃緊。當一轉用不同牌子的護膚或化妝品時，肌膚經常會出現痕癢或灼熱的感覺。當冬天天氣極干燥時，肌膚經常感到痕癢甚至容易脫皮。選用了一些含香料的護膚品或化妝品后，肌膚容易產生不適的現象，如泛紅等。
如以上列舉的情況你曾遇到其中4個情況或以上，即表示你的肌膚是屬于敏感肌膚的高危一族。
混合性皮膚平安過秋
混合性皮膚的護理關鍵在于均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太了解的話，潔面后過大約半個小時，用面巾紙蓋住臉龐，然后看看，紙面上有油點的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應該多加補水保濕。
特別護理要點
1、像干性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然后用冷水潔面。
2、早上用皂性潔面產品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍后沖凈。
3、晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片擦凈。
4、針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。
5、在干燥的季節里，整個臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重涂抹。然后再用紙巾擦去油性部位多余的乳液。
結語：相信大家看了上文以后，對于如何保養皮膚都有了一定的了解。其實你只要做到正確的時間點敷面膜，就會起到很好的功效。秋天天天敷面膜其實也并沒有起到很大的功效。想要變成清純美女，就一定要注意秋天保養的訣竅哦!
