4、柚子
主要美白成分：維他命C。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。
5、草莓
主要美白成分：維他命A。
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。
中藥全身美白
對每一位膚色黝黑、暗沉蠟黃的人士都適合服用的中藥美容護膚秘訣，完全沒有副作用哦。
方子是:天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，用水煎湯喝.如果嫌麻煩，可以自制袋泡 茶，取以上成分研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取一包用沸水沖泡，當茶喝.親身體驗，效果不錯滴!這比每天花幾塊錢喝蘋果醋是不是劃算很多呢?!
30天喝下來確實可以白的全身發亮,全身美白!
在中醫藥理中，天門冬，潤燥滋陰，降火清肺之藥也。統理肺、腎火燥為病。 白楊皮性平微溫，味苦，無毒祛風，行瘀，去色素. 白茯苓味甘，淡，性平，能祛斑增白,性微 寒，有益氣養血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑，無光澤. 白瓜子仁消食通便,去宿便.白芷除濕熱,美白效果好,號稱美白精靈,紅花活血化斑,白首烏補肝腎精血,潤腸通便,面色紅潤. 2-3個月，你就會發現自己的皮膚又白又嫩哦,更令你驚喜的是居然有祛斑作用哦，黃氣明顯消失!
結語：美白是每一個女性朋友都在做的，各種護膚品都會帶有美白的作用在里面，而全身美白的方法是非常的多的，與spa按摩、各種面膜以及體膜。而在生活中我們還可以通過一些食物來美白，本文就為大家介紹了5中可以美白的水果，大家可以試試。
