制作方法：首先要將黑豆和花生清洗干凈，之后需要用鹽水將黑豆和花生浸泡一個(gè)晚上;浸泡完之后，需要再用清水清洗干凈，加入適量的清水，放入鍋中。這個(gè)時(shí)候，再把紅棗和冰糖也一起放入鍋中，一起煮爛;煮爛之后，把黑豆花生湯倒出來(lái)，放入冰箱當(dāng)中冰鎮(zhèn)，每天喝一碗，可連續(xù)食用兩三天。

　　黑木耳紅棗湯

　　黑木耳紅棗湯除了有很好的豐胸效果之外，還可以很好的幫助女性補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏，讓女性在豐胸的同時(shí)，也能養(yǎng)好婦科和容顏，是豐胸和美容的首選食譜。但是要記得，該食譜要在月經(jīng)來(lái)之前的一周前使用，一般連續(xù)服用兩周，就可以達(dá)到豐胸的效果了。

　　所需食材：黑木耳、紅棗、白砂糖。

　　制作方法：將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后在鍋內(nèi)加入適量的清水，把黑木耳和紅棗倒入鍋中，用中火慢煮，直到煮爛為止，期間要記得加入白糖，這樣味道將會(huì)更好，煮爛之后，即可出鍋食用。

　　在現(xiàn)代社會(huì)，胸部的豐滿是女性魅力的一種表現(xiàn)，所以很多女性你很想擁有豐滿的胸部，有些人女性為了豐胸甚至?xí)x擇藥物，風(fēng)險(xiǎn)大不說(shuō)，還有傷害身體的危險(xiǎn)。所以說(shuō)，如果想要豐胸的話，采用食療，絕對(duì)是好的選擇。

　　豬肉扁豆枸杞湯

　　材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

　　做法

　　1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

　　2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

　　3、后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

　　豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。