功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助于肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　肌膚美白吃什么：蜂蜜酸奶

　　材料：蜂蜜、酸奶。

　　做法：在酸奶中加入蜂蜜，再喝。

　　功效：酸奶蜂蜜面膜可以滋養(yǎng)肌膚，混合內(nèi)服可以舒緩鎮(zhèn)定肌膚，改善肌膚發(fā)紅的癥狀。

　　肌膚美白吃什么：彌猴桃色拉

　　材料：獼猴桃3個，蝦仁5個，奶酪粉30克，雞蛋1個，油適量，沙拉醬30克。

　　做法：將獼猴桃洗凈去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁。接著，將蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝干油。然后，在獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬就可以了。

　　功效：水果含有豐富的維生素，有助于肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，對干擾黑色素生成有幫助，可以消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　中醫(yī)美白祛斑四大方法，讓你恢復(fù)嫩白美肌

　　由于現(xiàn)在的生活不規(guī)律，飲食不合理等等因素導(dǎo)致很多人臉上出現(xiàn)色斑，于是很多人通過化妝品，祛斑霜等等一些方法來遮蓋臉部色斑問題，可是這些方法都不能根本解決色斑問題，怎么辦呢?可以通過中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理，從內(nèi)而外的去除蛇般，中醫(yī)美白祛斑的四大方法，然你恢復(fù)嫩白靚麗肌膚。

　　祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫(yī)宗金鑒》

　　清代美容術(shù)非常發(fā)達(dá)，其標(biāo)志是大量的美容用品和藥劑不斷出現(xiàn)。《醫(yī)宗金鑒》中記載有用“時珍正容散”治雀斑等等。書中記載此方效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。

　　時珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時可以抑制斑點再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中藥面膜中獨樹一幟。堅持使用30天就能去除斑點，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕，光彩照人。這個方子在淘寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。