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美白祛斑面膜 學會這些你也是女神(4)

  適合女人的祛斑食譜

  其實很多女人臉上的色斑不僅是因為體內的毒素比較多,還有可能是日常的飲食不健康,也會造成色斑的出現!那么你們知道哪些食物是可以祛斑美白的呢,適合女性祛斑的食譜都是什么呢?

  1、栗子燉白菜

  栗子(每克含蛋白質4.0克、脂肪1.11克、熱量86克)200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜(每克含蛋白質1.1克、脂肪0.2克、熱量16克)200克及調味料適量,燉熟即可。

  滋陰補虛,栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

  2、生姜蜂蜜茶

  人體內的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起“銹斑”,而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用,而蜂蜜中的營養成分很豐富,長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防裂補血。

  這種食療祛斑做法很簡單,生姜10-15克(約大片五六片),用1杯開水沖泡,待水溫后(水溫要低于60度)加入適量蜂蜜,服用。每天早上空腹服用,一天一次。網友說少堅持三個月!

  3、西紅柿胡蘿卜汁

  每日喝1杯西紅柿胡蘿卜混合在一起的汁,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。而胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。所以把這兩種食物打在一起,效果更好了,而且胡蘿卜汁還有治療乳腺增生的作用,所以又健康又養顏。

  這種食療祛斑喝剩下來的汁,還可以倒在面膜紙上,再用來敷臉,內服外用,效果加倍了。建議在早上空腹的時候喝,更易于吸收哦!一個網友提的說她用的這個方法,以前臉上好多雀斑,現在都看不到了。

  4、蜂膠、花粉、蜂蜜三管其下

  這是小編自己親身使用過的方法,非常有用,不但臉上的斑淡了,連長期的便秘和暗瘡問題也都解決了。之前已經提過蜂蜜對祛斑起了什么療效,那蜂膠和蜂花粉有什么作用呢?

  蜂膠是公認的天然抗氧化劑,能穩定清除自由基,蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用:長期服用蜂膠不僅可以活化細胞、消除色斑、抵抗衰老,還可以強身健體、容光煥發、青春常駐。

  這種食療祛斑用法也是非常簡單,就是早上起床之后,用低于60度的水沖開適量的蜂蜜,然后送服蜂膠和花粉(蜂膠和花粉可以在專門的峰蜜產品店里購買。)只要堅持喝兩個星期,臉上的色斑一定會有好轉。而且如果是暗瘡很嚴重的MM,一個星期之內就會消褪很多,因為這三樣東西都有通便,排毒的功效,所以對暗瘡皮膚非常有好處。

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