中醫飲食瘦臉法

　　在日常的生活中有許多的食物都是有瘦臉的功效的，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　黃瓜

　　黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　蘋果

　　含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便 。

　　荷葉

　　荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。

　　納豆

　　納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐厚的鉀，可以說是日自己安康長瘦的食物之一;將納豆放入豆乳機中榨成汁，天天當成飲料喝吧!

　　柿子餅

　　柿子餅甜膩可口，關于想瘦臉又喜歡吃甜食的女生們，它將是一個佳選擇!它養分價值很高，一個柿餅的維生素C，根本就知足一天所需用量的一半，并且還協助腸胃消化!但食用時要留意不克不及與海帶、紫菜、蘿卜同等食哦!

　　菠菜

　　菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質 可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除后，大臉也就會慢 慢變成小臉了。

　　豆苗

　　所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上 的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。

　　豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。