2. 刷舌頭

　　有研究認(rèn)為，刷去舌頭上的舌苔能去除75%的VSCs(揮發(fā)性硫化復(fù)合物，口臭的主要原因)。

　　“舌苔”實際上是附著在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘渣與細(xì)菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽動作，加上唾液、飲食的沖洗，只會有極薄的舌苔，只有當(dāng)患病時，進食少或只進軟食，舌苔才會變厚。

　　一般不提倡刮舌苔，以免損傷味蕾。但舌苔厚又確實有口臭的人，可以用軟毛牙刷輕柔拂刷，從里往外。正常人則完全不用在平時刷舌頭。

　　3. 節(jié)制飲食

　　戒煙，限酒，盡量少吃有刺激氣味的食物。還有，不要吃太飽，尤其是睡前的那一頓，因為可能引起胃食管返流，如果睡覺時胃里還很充實，明早你就等著“熏熏然”吧。

　　去除口臭偏方

　　1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

　　4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　10、丁香去除口臭：丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。

　　11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

　　12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。

　　結(jié)語：通過上文相信大家對口臭的形成以及護理有了全面的了解和認(rèn)知。想要好口氣就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴(yán)格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好口氣的。