夏天很容易引起濕氣重，濕氣重會嚴重危害身體健康，因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除睡再久也是沒有用的，而且會引發各種疾病，那么你知道你有沒有濕氣呢?測一下你就知道了。
因為夏天的一些習慣會很容易引起濕氣，常吃冷飲，常吹空調，愛喝冰鎮啤酒，這些都是引起濕氣的重要因素。
之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。由于我的體型是屬于微胖型，夏天該出汗時，卻因為常用空調導致汗液揮發不出來，淤積體內;冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。
每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。
尤其是每當夏季到來，愈發覺得貪睡，身體無力。后來經朋友介紹，去了一位資深老中醫那里檢查，才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。
那么如何判斷自己體內是否有濕氣呢?
1.頭發愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
12.耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
