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如何減肥不反彈 減肥減得輕輕松松(2)

  做法:研粉埋丸,每次2錢(6克),每15日為一個療程,按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服,但須專人指導。

  解說:本方集解表、瀉下、清熱於一身,可加強排汗、利尿、瀉下等渠道,將體內食積、濕熱等毒素一次過“大掃除”。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛,絕不可貪快而亂用。

  禁忌:腸胃嬴弱者不宜。

  降脂強心湯

  功能:降膽固醇、活血、消脂。

  材料:丹參6錢(18克),首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克),甘草1錢(3克)。

  做法:材料洗凈,用5碗清水浸透,煎成一碗飲用。

  解說:首烏潤腸輕瀉,跟黃精俱可補肝腎;丹參、寄生活血 瘀;葛根強心降壓。

  山楂薏米水

  功能:利水、消積滯、瘦身。

  材料:山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

  做法:所有材料洗乾凈,用冷水10碗浸透,煮兩小時,熄火前加少許冰糖調味 醫學 教育網搜集整理 。(注意:冰糖不能久煮,否則會變酸)

  解說:生薏米利水,可助排除體內多馀水份;山楂消肉食積滯一流,可助分解腸內囤積的油脂,專為食肉獸而設。

  禁忌:饞咀之人不宜,否則愈吃愈開胃,腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜,否則吃胃藥制酸劑也於事無補。

健康減肥食譜 減肥的最好方法 如何減肥不反彈 
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