治療學生近視眼的偏方

　　學生如何預防近視眼?近年來近視眼的發病率逐步上升，學齡前已達3%-5%，小學生為10%，中學生約20%，大學生30%-40%，因此要從小開始預防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關系，但多數近視眼的發生與從小不注意用眼衛生有關。因此，從小就要抓好以下幾方面。

　　1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

　　2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息?？梢灶A防近視。

　　3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。 不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

　　4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。

　　5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。

　　7、不要偏食挑食，不要過多吃糖。必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

　　8、建議注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

　　9、定期視力檢查。好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!

　　選擇良好的用眼環境

　　1、讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射進來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫。

　　2、盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

　　3、選擇適宜的課桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

　　4、看電視時，人與電視機應保持三米以上的距離。

　　5、電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。