治打鼾的食療偏方
1、雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜，醬油，糖，香油適量。
制作方法：先將苦瓜順絲切成細絲，再將姜片也切成細絲。然后，將香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端后洗干凈。再用油爆姜絲后，加入苦瓜絲，香菇絲和鹽，一起炒至苦瓜絲變軟。后將金針菇加進去炒，后加入調味料炒勻就可以吃了。
苦瓜里含有一種生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質可以激發人的體內免疫系統的防御功能，同時增加免疫細胞活性，消除體內的有害有毒物質。苦瓜里含有大量的纖維素，可以減少脂肪的吸收。香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用。
2、喝蜂蜜
在睡前喝適量蜂蜜有助降低打鼾對身體造成的危害，還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯，可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用，有助于潤滑喉嚨，讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順，避免打鼾的發生。
3、當歸和龍膽草
將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上，快火燒開，慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。
4、花椒
花椒要5-10粒，睡前用開水浸泡，等到開水完全涼透以后服下(不包括花椒)，連服5天。
5、棗仁
將棗仁炒熟，每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼80-100粒，連續九天。
6、蔥白
選取三個蔥白，每9厘米算一個單位，每晚睡覺前嚼咽，連續七天。
