老年斑的注意事項
1.防曬
色斑怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。
甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大。
冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。
由此可知日曬是老年斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2. 防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。
這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療
包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!
4.魚油吃多易長老年斑
補充魚油也應該因人而異，對于習慣吃魚的人來說，沒有必要額外服用魚油，吃魚油過量易長老年斑。
魚油來源于深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的黏稠度。
因此，魚油能夠降脂，老年人可以適當服用。但是，如果把魚油做為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量，認為保健品多吃點對身體沒什么“壞處”。
因為，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況，導致皮膚老化有老年斑等問題。
