(5)耳針
耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺
不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。
一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片
有臨時止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢
調整枕頭高低，自己扭動脖子。
(9)如為頸椎病引起在體療科醫師指導下進行家庭自我頸椎牽引療法
(10)落枕嚴重者
局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
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