老年人落枕了怎么辦

　　老年人的骨骼更加的僵硬，落枕更容易找上老年人。

　　很多老年人落枕之后都不知道如何是好，今天我分享給大家的就是關(guān)于老年人落枕怎么辦的經(jīng)驗(yàn)。

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，除了正常的落枕緩解治療方法以外，在老年落枕之后，還應(yīng)該注意治療后的護(hù)理，包括對(duì)頸部的保護(hù)工作以及保暖工作，這除了能減少落枕的發(fā)生，還能更好的保護(hù)我們的頸部，以免患上其他的頸部疾病。

　　步驟/方法

　　方法一

　　老年人落枕之后，可以用熱水來(lái)敷疼痛的部位，這時(shí)候我們需要注意的是，水的溫度一定不能太高，小心預(yù)防燙傷;當(dāng)然水溫變冷之后也應(yīng)該注意更換，過(guò)于低溫可能導(dǎo)致頸部受涼，更加容易落枕。

　　方法二

　　老年人落枕應(yīng)該注意檢查頸部疾病。

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身體的抵抗力以及身體的本身技能都在下降和退化，當(dāng)老年人頻繁落枕時(shí)，除了調(diào)整自己的枕頭高度及舒適度以外，還應(yīng)該到醫(yī)院排查一下自己是否患上了頸部疾病。

　　如果患有頸部疾病，一定要積極的治療。

　　方法三

　　如果排除了頸部疾病的原因，除了調(diào)整枕頭的高度、舒適度以及晚上的睡姿以外，我們還可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的頸部按摩，比如我們可以將拇指張開(kāi)，用拇指和其余手指配合，力度適中的按揉疼痛的部位。

　　注意事項(xiàng)

　　值得注意的是，我們都知道頸部受涼也可能帶來(lái)落枕的情況，而老年人的頸部更容易因?yàn)槭軟龆湔恚裕夏耆烁鼞?yīng)該注意頸部的保暖。