現在。正是夏季比較炎熱的時候。很多女性朋友都會關心灼灼的日照，曬傷了皮膚怎么辦?所以，如何去保護皮膚不受傷害呢?有哪些食物可以調養自己的皮膚呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
目錄
曬傷的原因有哪些
曬傷是因皮膚過度暴露于UVB射線280~320nm所致。癥狀和體征出現于1~24小時內，除嚴重反應外，72小時內達高峰。
皮膚變化從輕度紅斑伴短暫鱗屑形成至疼痛，水腫，皮膚觸痛和大泡。累及下肢,尤其是脛前,特別令人煩惱，且常不易痊愈。
如身體表面有大面積的曬傷，則有與熱灼傷相似的全身癥狀發熱、寒戰、虛弱、休克，這些可能是由于白介素-1釋放所致。常見的晚期并發癥是繼發感染，斑狀色素沉著和痱子樣皮疹。鱗屑剝落后一至數周內皮膚更易受日光的損害。
日光大部分由可見光組成，光譜范圍大約為390～770nm，它除了有刺激眼視網膜能力外，還有一些生物學活性，高于770nm的是紅外線，是不可見的熱線，能使皮膚發紅。
在390nm以下的紫外線。引起本病的是290～320nm中波紫外線。引起本病的是290～320nm中波紫外線。皮膚反應程度因照射時間、范圍、環境因素及膚色不同而有差異。熱可以增加機體對紫外線的敏感性。本病的發病也與個人的易感性有關。多見于春來夏初。
高原居民、雪地勘探或水面作惡者發病較多。
長期使用果酸容易擴大曬傷機會
果酸簡稱AHA，是從生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提煉出來的有機氫氧基酸。
曾有一段時間，含果酸的化妝品相當走俏，因為它不僅在去死皮方面具有相當功效，還能幫助去除暗瘡、淡化色斑，改善細紋。但有關專家表示，果酸僅能改善肌膚質地，并不能制止肌膚自然老化及完全去除深入底層的色斑，所以，不要指望使用果酸后，肌膚可以神奇地變得又嫩又滑，還設有皺紋。
有調查表明，使用含果酸的護膚品，會增加皮膚對紫外線的吸收，擴大曬傷機會。據美國食品及藥物管理局FDA的研究顯示，如果連續接受果酸含量達百分之十、PH值為3.5的產品，四星期后，皮膚的抗紫外線能力會減少18%，較其他人易被陽光灼傷。
陰天被曬傷的原理
雖然曬傷多見于太陽毒辣的天氣，但陰天時也可以出現曬傷，尤其是當身體浸濕時更為明顯。這是由于陰天時，雖然陽光看上去不是很強，但空氣中的水滴可以將陽光反射，將紫外線集中起來，而海水的這種作用更明顯。另外，皮膚浸濕后，對日光引起的傷害更為敏感。
