罐裝食品

　　很多人為了方便都是非常的習(xí)慣在家里備用一些罐裝的食品，其實在大部分的罐裝食品上面的罐上面都是涂有大量的雙酚A的，這些是會導(dǎo)致人的免疫力低下的原因之一哦。

　　2010年，密歇根大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雙酚A含量較高的成年人，巨細(xì)胞病毒抗體水平也較高，這表明免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了故障。

　　預(yù)防措施

　　多吃新鮮食品。

　　糖

　　發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》上的一項研究成果顯示，食用100克的白糖就能讓白細(xì)胞殺滅細(xì)菌的能力顯著降低5個小時。

　　預(yù)防措施

　　少吃糖，也少吃甜食。

　　脫水

　　液體有助于將人體內(nèi)對免疫系統(tǒng)造成損害的毒素沖刷出來，并將營養(yǎng)物質(zhì)攜帶到任何被感染的部位。

　　一個鮮為人知的事實就是，很多人在一天內(nèi)都處于輕度脫水的狀態(tài)，他們甚至都沒有意識到這一點。

　　預(yù)防措施

　　如果你的小便在早晨呈暗黃色，入睡前好多喝些水。小便呈淡黃色才正常。

　　抗菌皂

　　美國約翰•霍普金斯大學(xué)兒童中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用抗菌皂的兒童容易對食物和環(huán)境過敏。

　　尿液中抗菌藥物含量較高的兒童其血液中的免疫球蛋白IgE抗體含量也較高。研究人員認(rèn)為，是抗菌化學(xué)物質(zhì)改變了免疫系統(tǒng)的健康發(fā)育過程。

　　預(yù)防措施

　　用普通肥皂和流動水清洗雙手。

　　空氣污染

　　研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染(特別是多環(huán)芳烴)會損害免疫力。多環(huán)芳烴會從汽車尾氣的排氣管排放出來，或是從采用煤焦油作為密封劑的車道、游樂場和停車場里剝落下來。

　　預(yù)防措施

　　避免在污染嚴(yán)重的日子里進(jìn)行戶外運動。