在日常生活中，想必大家會因為掉發嚴重感到十分的困擾，究竟是為什么會容易掉頭發呢?掉頭發的原因有哪些呢?改善掉頭發的方法有哪些呢?如：保持頭發清潔、不要用劣質洗發水等。下面讓我們一起來看看掉頭發吃什么好吧。
掉頭發的原因
掉頭發是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。脫發怎么辦，脫發現象雖然沒有給人的體質上帶來什么痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。
改善掉發的方法
1、保持頭發干凈健康，洗頭的間隔時間不要太勤。
2、不用劣質的洗發水，易使頭發干燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭發的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭發通風。
