腎虛會引發的癥狀有很多種，其中就是可能會導致脫發的現象。今天本文就是給大家探討下，腎虛脫發應該吃些什么?腎虛脫發是什么原因引起的?腎虛脫發能夠治好嗎?腎虛脫發可以再生嗎?如何預防腎虛脫發現象?想要了解的朋友就繼續往下看吧。
雖然說治療腎虛脫發的方法有很多，但是食療的方法畢竟是安全的。通過食用各種有營養能夠補腎的食物，就能很好的改善腎虛脫發的問題，不是兩全其美。哪些食物是有補腎效果的呢?請看下面這些。
1、香菇：各種脫發都是脾胃虧虛的表現，而香菇有補氣益胃的作用，不妨多吃。
2、菠菜：甘涼滑利，養血止血，脫發、白發等血虛、血瘀的人可以多吃。
3、木耳：補氣益志，涼血止血，脫白、白發屬血熱者可以多吃。
4、卷心菜：補腎壯骨，健胃通絡，適合脫發者食用。
5、黃瓜：清熱止渴，利水解毒，脫發、白發發屬熱邪熾盛者可以多吃。
6、冬瓜：清熱利水，解毒生津，脫發、亡發屬濕熱者不妨多吃。
7、山藥：健脾補肺，固腎益精，有脫發、白發等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。
除了上面推薦的蔬菜類。想枸杞、紅棗、何首烏、干貝等食材，對于腎虛脫發也是有著不錯的治療效果。各位可以根據自己的體質和愛好來選擇相應的補腎食物。
腎虛脫發是什么原因
熬夜、營養不良等引起的脫發只是外部原因，從根本上說，脫發是由腎虛引起的。那么為什么腎虛就會導致脫發脫落呢?還不明白的MM們是時候好好看看咯。
腎作用頭發可以分為三個方面。其一，腎精化生血液，可以滋養頭發;其二，腎精化生元氣，可以激發、促使頭發生長;其三，腎精通過督脈和經氣作用，讓頭發更加充盈。
當人腎虛的時候，身體能夠給頭發的養分是不充足的。就會導致頭發的油脂分泌變得更為嚴重。頭皮上的毛囊會容易萎縮甚至衰竭。頭發的發根和老娘之間的部分會出現硬化的現象。在這種情況下，頭發自然會掉落了。
中醫認為，腎主藏精，肝腎動源，肝血可以養發，所以腎虛了也就意味著肝血不足，頭發獲得的營養減少，如果要改變這種狀況，就要想辦法補腎、養肝，讓頭發從新豐盈起來。
