金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮;同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
橄欖油
橄欖油能避免頭發(fā)干燥，如何用橄欖油護(hù)發(fā)?把橄欖油加入水中再噴灑在頭發(fā)上，頭發(fā)更加亮澤滋潤，堅(jiān)持兩個(gè)月后，干燥的情況會(huì)得到根本的改善。
選擇正確洗發(fā)水
頭發(fā)人人會(huì)洗，洗發(fā)水也各有所愛，但是根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，80%的人洗發(fā)方法并不正確，這其中洗發(fā)水不合適占了很大一部分。每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，有人頭發(fā)較干燥，有人頭發(fā)則比較油膩，發(fā)質(zhì)不同的人對(duì)洗發(fā)水的要求也不同，一般來說干燥發(fā)質(zhì)適合中性洗發(fā)水，而油性發(fā)質(zhì)則需要酸性洗發(fā)水，洗發(fā)水的酸堿度可以從洗發(fā)水的PH值看出來。
正確洗發(fā)的方法
正確養(yǎng)發(fā)方法有兩點(diǎn)需要注意，一是洗發(fā)水不要直接涂到頭上，這樣可能造成洗發(fā)水不易洗凈、過度侵蝕肌膚等問題，正確的方法是將洗發(fā)水置于掌心，揉勻后涂抹在頭上;第二，正確的洗發(fā)方法是充分按摩頭皮、既不要用力過大，也不能過于簡(jiǎn)單，這樣才能充分清洗頭皮，讓洗發(fā)水的作用發(fā)揮到理想。
良好的飲食和睡眠習(xí)慣
這是要求我們要規(guī)范我們的作息時(shí)間，這樣新陳代謝才會(huì)順暢，頭發(fā)自然水亮，除此之外，我們還需及時(shí)補(bǔ)充水分，這也有助于頭發(fā)的護(hù)理。
完整的清潔工作
洗頭前-先將洗發(fā)精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗發(fā)精傷害頭皮沖洗時(shí)-以指尖將洗發(fā)乳推入頭發(fā)中，洗發(fā)時(shí)要讓頭發(fā)自然垂下，讓泡沫自然由發(fā)根走至發(fā)稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時(shí)要用流動(dòng)而干凈的水，此時(shí)的頭發(fā)脆弱，不要用力搓揉它，水溫以溫水或冷水為佳，熱水不理想，因?yàn)闀?huì)讓頭發(fā)及頭皮變得干燥。
結(jié)語：生活當(dāng)中有很多方法是可以幫助我們養(yǎng)出烏黑亮麗的秀發(fā)的，另外一些食物經(jīng)常吃的話對(duì)我們的頭發(fā)也比較好，有利于我們養(yǎng)出漂亮的頭發(fā)，那么具體有哪些方法可以幫助我們護(hù)發(fā)呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!
