在生活中，很多人都會有頭發少的困擾，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?頭發少怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　頭發少怎么辦

　　1、作息一定要有規律

　　頭發越來越少和作息習慣有很大的關系，現在社會，尤其是一些年輕人，經常出現熬夜等情況，會很容易導致切脫發的情況，希望大家能夠有一個良好的做些習慣。

　　睡眠的質量很影響第二天的精神狀態的，因為足夠的睡眠可以促進人體的新陳代謝的問題，讓那身的每一個部位都很暢通，也包括頭發的生長，希望大家能夠注意。

　　2、在飲食上面進行調理

　　在飲食方面，也需要調理。頭發所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時的飲食中多注意高蛋白物質的補充，諸如魚類、蛋類、豆制品等都含有豐富的蛋白質。除了補充蛋白質以外，還要注意補充維生素。食療是我比較主張的，因為食療不僅僅是對頭發有好處，對整個身體都非常有幫助。

　　3、科學的洗頭

　　在我們生活中總是會碰到很多極端，比如洗頭這件事，我見過一些人每天洗頭，也見過一個星期可能洗不到一次頭的人，其實這兩者都不好，頭發是沒有必要每天洗的，同時也不能間隔太長的時間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是佳的。

　　并且我們在洗頭發的過程中一定要注意，剛洗完頭，不要頭發非常濕的情況下就使用護發素，而是要等頭發九成干的時候再使用護發素，護發素不要直接與頭皮接觸。總之，注意好這些細節對我們的頭發是有好處的。

　　4、充分利用生姜、啤酒、茶葉水生發

　　我們都知道生姜有生發的功效，所以平時洗頭的時候，可以洗干凈生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在頭皮來回的搓。

　　一次兩次可能效果不明顯，但是次數多了，頭發是會變密的。啤酒也有利頭發的生長,所以我們在洗頭的時候也可以適當的加入一些啤酒來洗頭。當然茶葉水大家也可以嘗試。

　　5、在梳子的選擇上一定要留意

　　在我自己沒有脫發很厲害的時候，我是注意不到梳子對我的頭發的影響的，但是在我頭發很稀的時候我非常注意這一點，我再也不選擇塑料梳子梳頭，我選擇木梳，并且在梳頭發的過程中我不會太用力。