頭發很油又少怎么辦呢?在生活中，很多人都有頭發油的經歷，那么，你知道頭發油怎么辦嗎?頭發少怎么辦呢?對于這些疑問，相信很多人都想知道，下面我們一起來看看如何讓自己的頭發變濃密吧!

　　有的人頭發很少不說，頭發還很油，剛剛洗過頭發基本上是一天多一點都很油了，這是怎么回事呢?我們來看看吧!

　　頭發很油又少怎么辦

　　1、生活應該有規律，適當地休息、充足的睡眠、合理地運動。

　　2、養成良好的飲食習慣。平時多吃綠色蔬菜、豆類、海藻類食物，如菠菜、牛奶、蘋果、海帶等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

　　3、一般情況下，2、3天洗一次，不要過于頻繁。頭發需要防曬，外出時帶上遮陽傘或者太陽帽。

　　提示：洗頭的時候，水溫度以31～38℃為宜，而且洗發精要盡量沖洗干凈。

　　4、要盡量避免染發燙發。

　　其實針對于頭發少且容易出油這種嚴重的不良現象的建議大家及時的補充膠原蛋白從根本上幫助自己改善頭發的各種問題。

　　頭發少的原因是什么

　　與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態?？稍诘纛^發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

　　頭發少怎么辦

　　1、請少吸煙少飲酒

　　頭頂頭發少，吸煙是脫發的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發生長。

　　而且有實驗證明，吸煙會抑制毛囊毛發細胞的分裂。比如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，吸煙也會使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫發患者來說，吸煙會使脫發加重。

　　另外，少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。

　　2、不要通宵達旦上網

　　頭頂頭發少，請少在網吧泡通宵吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫發。