現在生活中由于人們的生活壓力變大，加上平時對自己的頭發不加以護理，很容易造成脫發的現象。那么對于生活中脫發現象，咋樣治脫頭發好呢?生活中的生發小妙招有哪些呢?吃什么防止脫發呢?今天就隨著小編一起去了解下吧。

　　脫發是我們生活中很常見的一種皮膚病，一般可以分為脂溢性脫發、斑禿和全禿等。而常見的脫發一般多數未脂溢性的脫發，這類的人相對比較多，他們的癥狀一般事患者的頭皮脂肪過量的溢出，就會導致頭皮發油潮濕，有的嚴重的甚至事還會伴有頭皮瘙癢等等的癥狀。

　　在正常情況下，每個人一天會掉80根左右頭發，如果超過120根，就屬于脫發，好及時去正規醫院治療。

　　咋樣治脫頭發

　　少折騰頭發

　　頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。

　　緩解緊張情緒

　　如果你平時工作經常需要加班熬夜、工作壓力比較大、每天的精神狀態都比較緊張以及焦慮的花，那么這種情況也是會容易引起脫發的。這時我們可以多進行一些戶外的活動，幫助身體心理上緩解壓力，可以進行戶外散步、消除緊張的情緒，這樣可以有效幫助預防脫發。

　　刺激頭皮

　　可用木梳進行刺激，也可以用手指有節奏、有規律地刺激，每天多次。

　　可用生姜擦頭

　　可以用生姜搗碎取汁擦涂頭皮，然后進行按摩刺激，每天早晚一次。

　　按摩頭皮

　　可以先用冷水進行清洗頭發，然后再用手指指腹進行頭皮按摩，一直按摩到頭發熱以及又刺痛感，這樣可以幫助刺激禿區的皮脂腺以及血液的循環，可以幫助頭發加快生長。

　　生發小妙招

　　妙招1：百合銀耳飲品

　　百合銀耳飲品適合拯救毛糙發黃的頭發，可以有效地黑發潤發。取干銀耳10克用溫水浸泡1個小時。將50克百合洗凈后放入砂鍋中加入水500ml，然后再加入銀耳，小火慢煮到湯汁變黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

　　有研究表明，精神壓抑緊張就會導致脫發，百合有耐缺氧、抗疲勞、寧神的效果，可以有效消除精神壓抑感;此外百合還能活血益發，潤肺利發，防治頭部感染。而銀耳含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷等成分，它特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，口感順滑，容易消化，具有滋陰、潤肺、生津的作用。

　　妙招2：茯苓羹

　　茯苓:羹對于脾胃濕熱導致的脫發有明顯的治療效果，茯苓羹可以生發補腎。將茯苓片加工成粉末，每天早晚10克，兌水后放入攪拌機中打成糊狀，加溫開水服用。茯苓口感微苦，具有利尿的作用，會增加小便量。此外，養發護發要注意補腎，腎氣充足的人會有一頭烏黑濃密的頭發。

　　妙招3：精油按摩

　　精油按摩可以有效改善頭發干燥，防治脫發。

　　第一種方法是

　　用雙手手指指腹在頭頂左右上方分別輕輕打圈按摩1分鐘后停下，過半分鐘后再進行一次，如此反復3次。

　　第二種方法是

　　按摩完頭頂以后按摩頸椎部位，輕按頸椎、發腳位置5下。按5秒，停5秒，如此重復5次。