擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多人都渴望的，特別是一些女孩子，漂亮的頭發(fā)可以幫助她們提升氣質(zhì)，那么促進頭發(fā)生長的方法有哪些呢?如何促進頭發(fā)生長比較好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　怎么促進頭發(fā)生長

　　1.想要促進頭發(fā)生長就要多吃一些植物蛋白，經(jīng)常吃富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。

　　2.淘米水里面有很多大米的營養(yǎng)。這些是頭發(fā)所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發(fā)。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。

　　3.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。

　　4.多吃含有豐富鐵的食物也是可以促進頭發(fā)生長的，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產(chǎn)生過多油脂的食品。

　　5.多用木梳梳頭，促進血液循環(huán)，這樣的話頭發(fā)也能促進頭發(fā)生長。不要太勤洗頭，好不要一天洗一次頭。

　　促進頭發(fā)生長的方法

　　1.每隔6-8周就要修剪一次發(fā)尾

　　盡管把發(fā)尾減掉會影響頭發(fā)的整體長度，但是由于發(fā)梢其實是干枯分叉現(xiàn)象嚴(yán)重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的發(fā)尾是能夠促進頭發(fā)長得更好，而且長得更快一些。

　　2.早晚梳理一次頭發(fā)

　　早上起床后或者晚上睡覺前都應(yīng)該梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭發(fā)的毛糙度。適當(dāng)?shù)厥犷^可以促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。梳頭發(fā)的梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。

　　3.減少使用吹風(fēng)機的次數(shù)

　　減少使用吹風(fēng)機的次數(shù)，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)生長的變快了。發(fā)尾分叉干枯，甚至是發(fā)絲毛糙的問題也有所改善。

　　4.用溫?zé)峋桶茨︻^皮

　　將精油倒在左手掌心，再用右手捂著，稍稍溫?zé)嵋幌戮停缓髢墒帜Σ粒嗖辆鶆颉＠弥父馆p輕地按摩頭皮，如此，會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得濃密柔軟而且更具光澤感。

　　5.不要累積太多壓力

　　壓力一旦累積，會阻礙全身的血液循環(huán)。頭皮血液循環(huán)會影響頭發(fā)的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。

　　6.睡得好