一頭烏黑锃亮的秀發是每一個愛美人士為在意的，但當頭發日益稀疏時你一定很著急。那么，頭發總是易掉的原因有哪些?
易掉發的原因及調養方法
1、壓力太大
現在的人們多處于工作和生活的壓力下，也常高喊：壓力山大。而人體長期處于高壓力狀態作用下，過度緊繃的神經易使中樞神經系統紊亂，頭皮組織的肌肉層出現不良收縮，進而使得頭發的毛囊不能得到充足血液和養分的滋養，后由于缺乏營養而易掉。
調養方法
遇到煩心郁悶的事情要及時的進行調節，多和家人、朋友分享自己的心情，不良的情緒也能得到及時的發泄和疏導，從而有效減少壓力。
2、腎臟疾病
中醫理論稱：腎藏精、精生血、血生發，所以說腎臟健康是維持頭發生長的重要保障。而當腎臟機能出現虛弱等癥狀時便不能更好的為頭皮輸送養分，使得頭發易掉。
調養方法
夜晚是身體腎臟器官進行修復的重要時段，所以晚上11點至次日凌晨2點需保證進入到深度睡眠階段。因為熬夜會對腎臟之氣造成損傷，因此保證充足的睡眠是養腎以防掉發的簡單方法。
3、季節性因素
頭發易掉和季節變化也有很大的關聯，其中處于夏季中，溫度較高則會使得頭皮毛孔出現擴張而容易脫落。
調養方法
季節性掉發的情況不需要過于擔憂，需要調整好心態，不用過于緊張。
4、不良習慣導致
經常燙染頭發雖說能帶來絢彩的發色，但是燙染劑中或多或少含有化學成分，這種物質易對頭發組織產生不良損傷，使得頭發失去營養而變得干枯、易掉。
調養方法
盡量減少燙染頭發的次數，不要過于頻繁。此外，燙染完頭發之后還需加強其護理，降低對頭發真層損傷的力度。
如何防止頭發斷裂
1:很多人洗完頭發為了圖快捷方便，多會選用吹風機進行干發，但是在濕發狀態下，頭發相對脆弱，而頻繁使用電吹風會使得頭發易掉，所以需減少電吹風的使用頻率。
