1、做好燙前護理
雖說現在燙發、染發的藥劑更先進、環保了，但那畢竟是化學制劑，連用洗發水都要小心，何況是它們呢?
在決定去燙發之前，好對頭發做一下預先護理。如果是油性的發質，需要先做好清潔去油污的工作;若是偏干或是混合性的發質，則需要先補充水分，這樣才能確保在燙發后不會因缺水而使頭發看起來干枯無光。
2、燙、染要分開
很多人去理發店做頭發都喜歡一氣呵成，認為這樣既省時間，又可以快速地出效果，這樣做是很傷發質的。在燙過頭發后，應先給頭發留出一段時間恢復。在恢復期間，也可以給頭發做一兩次護理。在確定頭發沒有損傷的情況下，再染上顏色。
多吃固發食物
容易脫發，也有可能不是頭發本身的問題，而是身體出現了狀況。可以通過多吃以下食物，來補充人體所需要的養分，并起到固發的作用。
1、黑豆
中醫認為，腎好，頭發才好，而黑色的食物具有補腎的功效。黑豆可歸入腎經，能很好地補充腎氣，因此可以治療脫發。
此外，黑色的食物還可以在人體中合成氨酸酶，它可以促進生成黑色素。因此，常吃黑豆，不僅可以固發，還可以防止頭發變白，是頭發健康的守護者。
2、雞蛋
蛋白中含有豐富的蛋白質，而該成分有助于頭發生長。蛋白質在進入人體后，經過消化，形成氨基酸，再被發根吸收，合成角蛋白，并生成我們的頭發。
當然，含有蛋白質的食物也不僅僅是雞蛋，還有牛奶、肉類、豆類，平時多攝入它們，能促進頭發生長，當然也就可以防治脫發了。
結語：誰都希望自己的頭發又濃密又有光澤，但是，在日常生活中，脫發的現象時有發生，特別是夏天的時候，洗頭發的頻率更高了，脫發的現象也就更嚴重了。平時在洗頭發時、燙染頭發時、以及食物的選擇時，都要注意對頭發的保護。
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