洗發前先加強發尾護發

　　洗發前先在發尾抹上護發乳，然后用梳子將其梳開，五分鐘后沖洗掉。接下來用洗發水洗發，后再用一次護發乳即可。前后兩次的護發步驟雖然有些繁瑣，卻能讓發質快速變好，非常適合緊急想恢復頭發光澤的MM。

　　橄欖油護發

　　可在護發素里加入幾滴橄欖油與護發素充分調和，邊按摩頭發邊把營養輸送到發絲中，加上浴室里的熱蒸汽會讓洗后的秀發柔順亮澤。

　　如何保養頭發?5種食物吃出烏黑秀發

　　一頭黑亮的頭發，不僅能增加女性的自信，還能增加女性的魅力。但是，為什么我們的頭發那么容易枯黃呢?又該如何保養頭發，吃出一頭烏黑亮麗的秀發?

　　高度營養不良、甲狀腺功能低下、重度缺鐵性貧血和大病初愈等是頭發枯黃的主要病因，這些病因會造成機體內黑色素減少，讓烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發就逐漸變為淡黃色或黃褐色。除此以外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗頭發，這都會使頭發受損發黃。

　　想給頭發貼心的呵護，好的方法是食補。

　　保養頭發的食物1、富合維生素B、C的食物

　　維生素B具有促進頭發生長，使頭發自然光澤的作用。而維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠更好吸收血液中的營養。在平常，可以多食用如麥芽等含有豐富的維生素B，也可多吃新鮮蔬菜和水果等富含維生素C的食物，這對頭發恢復健康亮擇有很好的效果。

　　保養頭發的食物2、膠質食物

　　多吃合有膠質的食物，不僅對皮膚有益，還可以使頭發的韌度增加，讓頭發看起來更加濃密。

　　保養頭發的食物3、富合蛋白質的食物

　　因為頭發的主體是一種角化的蛋白質，而每天攝取足量的蛋白質對頭發生長十分有益。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等食物，含有豐富的蛋白質，通過胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸。進入血液后，白頭發根部的毛乳頭會吸收并合成角蛋白，再經角質化后，就形成我們的頭發。

　　保養頭發的食物4、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種營養物質，如油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，油脂的含量特別高，能對潤澤肌膚、滋養頭發起到一定作用，能改善頭發干燥、易斷等不良狀況。

　　保養頭發的食物5、核桃仁

　　核桃仁含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用，可以使頭發烏黑亮澤。

　　結語：一頭烏黑亮麗的秀發對于女人來說也是非常重要的，很多的男人都有長發情節，所以女人們平時要多多了解這些保養頭發的常識和方法哦!希望上述介紹的這些保養頭發的妙招，能夠幫助大家更好的養護頭發哦，記得分享給身邊的好朋友!